省考招警招警面試考前三天如何調整狀態
來源：中公警法考試培訓網 發布時間：2023-07-28 17:02:04
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問題簡述
眾所周知，面試是一門內外兼備的考核形式，考生在考場上向考官展現的不僅僅是知識儲備、政治素養，更是抗壓能力、情緒控制能力。因此考生在面試當天的臨場狀態就尤為重要了。很多考生在備考的過程中只是一味地做知識的積累，而缺少了對心態的關注，于是因心態問題影響了備考效果。所以，考前做好心態調適非常重要。
針對這一問題，我們需要在考前就調整好自己應試狀態，中公教育認為在考試的前三天時間就需要有針對性的改變學習計劃，將模擬答題練習轉變為心態調適。
經驗分析
常規來說我們將面試備考分為三個階段。第一階段，整理面試理論基礎知識及學習筆記，查缺補漏;第二階段，結合自身答題過程中的薄弱環節，利用練習資料并借助手機、鏡子等工具答題，改進語言不流暢、內容缺乏邏輯等問題;第三階段，利用學習強國等平臺積累知識，運用知識。而本文所關注的就是在第三個學習階段時的狀態調整。
一、多和身邊人溝通，抒發焦慮
臨場發揮和許多因素相關，其中，考生對于考試的正確心態很重要。如果考生一直處于一個不自信的學習狀態，會極大地挫傷考生備考的效果，導致備考中途放棄，從而加劇考前焦慮。因此，建議各位考生尋找一起備考的小伙伴，每日溝通學習體會，分析所積累的熱點，相互傾訴焦慮情緒。
二、總結學習成果，自信
自信心對于臨場發揮的好壞也起著重要作用。因此在第三個備考階段，各位考生可以將之前積累的所有知識做好總結，如學習收獲;對照初學時的學習狀態、答題情況做好記錄，將作答視頻與初學時的視頻做對比，提振自信心。
三、適當放松娛樂，勞逸結合
面試備考是持久戰，需要良好的心理和身體狀態。因此，各位考生在考前三天，不僅可以通過適當地鍛煉、閱讀書籍、聽音樂等實現勞逸結合，甚至可以將學習放下一天，與家人或者朋友去逛街休閑。以及包括充足的睡眠和健康的飲食，臨近考試前三天盡量少吃生冷辛辣食物，在白天做學習總結的同時，晚上一定要保證充足睡眠。如果擔心失眠，可以提前1-2個小時躺在床上，閉目養神，也是一種休息。
（責任編輯：李明）
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